Na blogu znajdziecie Państwo profesjonalne informacje o zasadach treningowych. Omawiamy zasady planowania aktywności na siłowni i na świeżym powietrzu. Doradzamy co jeść aby faktycznie szybko tracić na wadze. Podpowiadamy jakie suplementy sprawdzą się przy konkretnym planie treningowym u kobiet i mężczyzn. Wiedzę o treningu przekazujemy bezpłatnie.